El mexicano Franck Meyer apenas tiene 20 años y a pesar de su corta edad, parece tener en sus manos las claves para el éxito y esto radica en construir una mente fuerte.
El maratonista mexicano, que se inició como piloto en el mundo del Karting y la Formula 4, fue mucho más allá cuando se encontró sin patrocinador para dar su siguiente paso en el automovilismo. Se reinventó y demostró cómo se pueden superar las dificultades. Encontró la ruta al éxito al completar el Maratón des Sables, una de las carreras más difíciles del mundo, según la revista GQ, ya que quienes participan en ella deben completar un recorrido de 252 kilómetros a través del desierto del Sahara, que desafía los límites físicos y mentales.
Este evento se considera una prueba de supervivencia en condiciones extremas. Cada participante debe ser autosuficiente, para lo que tiene que correr con una mochila que pesa cerca de 10 kg, donde cargan lo esencial para resistir el trayecto, bajo temperaturas por encima de los 50° C, en terrenos arenosos y desafiantes.
Para ganar la competencia, Franck Meyer se sometió a un entrenamiento intenso en el que no solo se preparó físicamente para atravesar el desierto del Sahara con temperaturas de hasta 50 grados, como cita Forbes, sino que también trabajó para construir una mente fuerte que le ayudara a superar las dificultades.
“Tener una mente fuerte es crucial para lograr tus objetivos porque te permite mantener la motivación y el enfoque, superar los desafíos y adaptarte a las dificultades. Una mente resiliente te ayuda a mantener la disciplina y el compromiso, incluso cuando la motivación se desvanece”.
Durante su preparación para el maratón y durante su carrera como piloto de karting, Meyer aprendió que hay elementos clave que ayudan a fortalecer la mente y que ayudan a “superar desafíos incluso cuando suenan imposibles”:
“La fortaleza física y la fortaleza mental están profundamente conectadas. Durante mi preparación para el Marathon des Sables, comprendí que cuando mi cuerpo estaba agotado, era mi mente la que me empujaba a seguir adelante”.
Las claves para construir una mente fuerte
1. Establecer una meta clara
“Establecer una meta clara es el primer paso para cualquier éxito. Tener una visión definida proporciona la dirección y motivación necesarias para superar los desafíos. Mi recomendación es comenzar con una idea muy general y, poco a poco, buscar algo específico que te ayude a lograrlo. Una vez que encuentres ese objetivo, es mucho más fácil establecer pequeñas metas o un plan que te llevarán a alcanzar tu gran visión”...
A esto, agrega:
“Visualizar tus objetivos y el camino hacia ellos no solo te da energía y determinación, sino que también te prepara para adaptarte a las circunstancias cambiantes sin perder de vista tu objetivo final. Esta claridad y persistencia son fundamentales para convertir los sueños en realidad”.
Establece una meta y busca algo específico que te ayude a lograrlo. Si “visualizas tus objetivos y el camino hacia ellos”, tendrás energía, determinación y te adaptarás a las circunstancias cambiantes sin perder de vista la meta.
Muchos expertos están de acuerdo con este punto, ya que, cuando partes de una meta clara y tienes una visión establecida, entonces puedes saber por dónde moverte, qué necesitas para lograr esa meta, cuáles son tus prioridades e incluso puedes establecer límites de forma más efectiva. Sin una meta clara, es fácil perderte en el camino o renunciar al no tener un objetivo claro que te motive a seguir luchando.
2. Mantener la simplicidad y humildad
“La simplicidad y la humildad son fundamentales en el camino hacia el éxito. Mantener las cosas simples permite concentrarnos en lo esencial y ser más eficiente, mientras que la humildad nos mantiene abiertos a aprender de los demás. Reconocer que siempre hay algo nuevo por aprender me ha permitido mejorar continuamente, formar relaciones significativas y recibir valiosos consejos”.
El argumento de la humildad se apega a lo que dice Bill Gates sobre la importancia de rodearnos de las personas correctas, de nunca pensar que lo sabemos todo, seguir buscando conocimientos, aprendizaje y formas de crecer, ya que eso es lo que nos va a ayudar a seguir avanzando y mejorando con el paso del tiempo.
Así que reconocer cuando se comete un error y aceptar los consejos de las personas que te rodean para adquirir nuevos conocimientos es una forma de crecer y seguir avanzando hacia el éxito.
Por otro lado, al mantener las cosas simples, puedes tener más orden en tu trabajo, entrenamiento o en lo que sea que hagas, lo que ayuda a tener más claridad sobre las cosas que haces y necesitas diariamente, y a eliminar todas esas cosas que solo te distraen y complican todo.
3. Tener disciplina y compromiso
Si lo que haces se vuelve aburrido o monótono entonces se pierde el interés y se evade, pero en palabras de Meyer hacerlo “sin ganas es mejor que no hacerlo”, así que aquí entra la disciplina y el compromiso. Aceptar el aburrimiento forma parte de avanzar y no como algo que te detenga.
“Sé que se dice mucho, pero la disciplina es fundamental para alcanzar tus metas. Cuando empecé a entrenar para el maratón, estaba emocionado, corría por nuevos caminos, exploraba y disfrutaba cada momento. Pero la emoción no dura para siempre. No importa que tanto te guste hacer algo, eventualmente se vuelve monótono y aburrido, pero es mucho mejor hacerlo sin ganas, que no hacerlo. Esta disciplina te convierte en una persona más resiliente y fuerte, y es lo más importante para lograr tus objetivos”.
La palabra resiliencia se repite en muchas historias y casos de éxito, al igual que la disciplina, que es lo que te ayuda a construir esos buenos hábitos, a hacer esas cosas que te dan beneficios, incluso cuando son aburridas o cuando te cansan un poco. Lo importante es que aceptes ese aburrimiento como parte de la vida, y que no dejes que sea el factor que te detenga.
4. No quedarnos en el mismo lugar
Salir de la zona de confort puede generar incomodidades pero esto también ayuda a crecer:
“En la vida, hay más incomodidad que comodidad, y eso es lo que hace que las pequeñas victorias se sientan tan fantásticas y especiales”.
5. Adaptarse y aceptar a la incomodidad
“Todos intentamos evitar la incomodidad, y es comprensible. Pero es algo que puede ser muy valioso y creo que estar un poco incómodo te lleva a ser más feliz. Correr en la arena con una mochila de 10 kg fue muy doloroso, pero cada vez que completaba la distancia que debía cubrir ese día, me sentía increíble al acabar. En la vida, hay más incomodidad que comodidad, y eso es lo que hace que las pequeñas victorias se sientan tan fantásticas y especiales”.
En el camino al éxito también podemos sentirnos incómodos a veces, en especial cuando salimos de nuestra zona de confort, pero es esa incomodidad la que nos obliga a crecer, a no quedarnos en el mismo lugar por demasiado tiempo y a buscar formas de que todo se vuelva mejor y más fácil.
6. No dejar que las críticas te detengan
Si alguna persona sugiere que no podrás alcanzar o cumplir una meta, o que simplemente es algo que no se puede hacer, déjalo de lado pues esas críticas pueden acabar con tu sueño sin haber empezado.
Cuando Jeff Bezos tomó la decisión de transformar Amazon en una plataforma de ventas, que ya no se dedicara a los libros, muchas personas le dijeron que no lo hiciera, que lo que ya tenía era muy bueno y que sería casi imposible cumplir esa idea que tenía, peor él no dejó que eso lo frenara y ahora es uno de los hombres más exitosos del mundo.
De acuerdo con Meyer, es importante que no dejes que esas críticas externas te detengan, te frenen o te alejen de una idea o un sueño sin haberlo intentado primero.
7. Hay que reírse
“A veces, ya sea por el estrés, la rutina o la carga laboral, nos olvidamos por completo de reír. Es impresionante cómo una simple sonrisa puede cambiar por completo nuestro día, darnos un push y hacernos sentirnos más positivos frente a los desafíos”.
Y hay algo de ciencia detrás de todo esto. De acuerdo con Verywell Mind, la risa tiene muchos beneficios, como mejorar tu sistema inmune, aumentar la longevidad, ayudar a reducir el dolor, reducir el estrés y mejorar los síntomas de depresión.
8. Ten confianza en ti mismo
“Si no te la crees, no va a pasar”.
No vas a llegar a ningún lado si crees que no puedes hacerlo y dejas que eso te detenga, así que hay que trabajar en la seguridad confiar en los instintos y en las propias fortalezas, ya que eso es lo que te va a permitir enfrentarse a situaciones difíciles y te va a ayudar a luchar por ti mismo y por lo que quieres.
¿Qué puedo aprender de la experiencia de Franck Meyer?
Actualmente estamos sumergidos en una epidemia de apatía. El día a día nos mantiene en una espiral sin fin de conformismo y acontecimientos banales: trabajamos sin una meta trascendente, para consumir redes sociales y servicios de streaming. En ese contexto la fortaleza y resistencia para obtener resultados extraordinarios no pueden prosperar.
Historias como la de Franck Meyer nos indican que aplicando algunos principios clave es posible lograr experiencias motivadoras que desafían nuestras capacidades:
2. Mantenlo simple y sé humilde.
3. Ten disciplina y compromiso.
4. Sal de tu zona de confort.
5. Acepta a la incomodidad.
6. No dejes que las críticas te detengan.
7. ¡Ríete!
8. Ten confianza en ti mismo.
Espero que el contenido sea de tu agrado. Nos vemos en una próxima oportunidad, saludos.
Créditos a:
- GQ: 7 consejos para tener una mente fuerte y llegar al éxito, según un ultramaratonista.
- El Universo: Cómo construir una mente fuerte que supere dificultades y encuentre el éxito y la riqueza: 5 claves vitales de un maratonista.
- Forbes México: De las pistas de carrera al Desierto del Sahara: la inspiradora transformación de Franck Meyer.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario